Swissball.

Træning på den store bold.

Jeg træner mindst 3 gange om ugen og i dag stod den på Swissball.

Dette er en effektiv træningsform til opstramning af kropsstammen.

Swissball giver kroppen stor styrke og god balance, samtidig med at ryggen skånes. Den store bold er ideel til genoptræning af små skavanker og er derfor også meget brugt af fysioterapeuter.

Jeg er kort sagt vild med denne træningsform. Hvis du endnu ikke har afprøvet den, så gør det! Måske vil du opleve det samme energikick, som jeg får, når jeg er i gang - glæder mig allerede til næste torsdag :)
                                                              

Via dette link kan du få øvelser og inspiration til din egen træning på den store bold.